減重

改走減重路線？！？

連續幾位都跟體重相關。

當我從PHS的角度去看，這些負重代表身體不舒服。

意思是：飲食錯誤是因，身體不適是果，體重超標只是表象。

當從根源解決問題，體重會迅速恢復正常、身體也會健康舒服。

對很多人來說，不用運動就能快速減重，甚至不會皮鬆肉垮，還能增加肌肉量，超神奇。

但對我來講，問題解決了，身體回復健康狀態，一個月少20kg，只是件很自然的事。

唯一需要做的只是吃對符合自己身體的食物而已。

PS 如果不知道自己的PHS，私房版會有幫助，但不會有神奇的效果（笑）。