PHS &維他命

從來沒有想過有一天我會再補充維他命。
更沒有想過這些營養品解決了我身體長年以來的困擾。

在解讀了我自己的個人飲食PHS後，知道原來我的身體具備了消化再製品、合成品的機制。

長期以來學習中醫，我已有多年不吃水果、不吃維他命。

但我是一個對於新知識會用自己身體去驗證的人，所以既然薦骨有回應，也就隨順。

首先是維他命C，這個緣起很有趣，我有一個閘門是血糖容易波動、需要不斷進食，所以我開始找口含錠，最終最有回應的是一款日本的維他命C檸檬軟糖，酸，我很喜歡。
意外的是，我的氣色明顯明亮很多。
我的臉色變化速度極快，一個小時內換上幾番都是常事。可一直以來我的疑惑是為什麼經常它是黯沉的（不是膚色、更偏向氣色一些，我皮膚很白），明明我已經非常注重養生了，最終答案竟然是維他命C。

而鋅，更顛覆了我以往的認知。
薦骨有回應，但我腦袋覺得不需要，某天買早餐聽到路人在聊，我想既然有這麼明顯的sign，那就試試。
我整個家族都是異位性皮膚炎，從小就是夏天脫皮冬天裂開，皮膚科醫生說這是基因問題，無法根治，只能擦乳液。多年調養下來，已經做到頂多脫皮、不再乾裂，但細緻水嫩是不可能的，經常有人說妳的手怎麼比男生還粗。
補充鋅不到七天，皮膚上的明顯角質消失了，這是我擦了幾十年乳液甚至凡士林都沒有達成的效果，還不用忍耐厚重黏膩。

而鎂也是因為薦骨回應買的。
其實我睡眠品質很好，容易入睡、培元讓我不會夜尿、能整晚安睡，只是睡眠時間長，約是7-9小時，以前則是10小時以上。
補充鎂至今，我每日睡眠時間只需要5小時（自然醒、無鬧鐘），無夢。

我不是在說維他命很好。

我在說的是：當你知道自己身體具備怎樣的消化機制，就能找到有益自己的飲食方式和食物。


#PHS
#馥儀玉靈膏